Die beste Entgiftung/Entschlackung  ist wunderbar durch Fasten zu erreichen.

Früher hat man Fasten mit tagelangem Nahrungsverzicht verbunden. Es geht aber auch anders.

1. Ein leichter Einstieg ist über das intermittierende, bzw. Intervall-Fasten zu erreichen.
   Das heißt , du lässt das Frühstück ausfallen und beginnst mit der ersten Mahlzeit so spät wie möglich, idealerweise mit Obst. Das Mittagessen mit viel rohem Gemüse und Salat und wenig Kohlehydraten. Kein Fleisch. Abends ein leichtes Abendessen mit gekochtem Gemüse.
   Die letzte Mahlzeit ungefähr um 18 Uhr.

1. Ein Safttag
2. Ein Tag mit grünen selbst gemachtem  Smoothie mit wenig Obst
3. 1-2 Obsttage (Obst mit wenig Zuckergehalt, z.B. Äpfel, Beeren, Tomaten, Zucchini, Aprikosen, Papaya)

1. Fasten nur mit Wasser

Setze Dir realistische Ziele. Einen Tag fasten reicht schon um den Körper neu auszurichten. Dann mit leichter Kost oder Intervallfasten weiter machen ist besser als sich 14 Tage vorzunehmen und dann die Lust zu verlieren.

Dr. Rüdiger Dahlke hat hierzu ein wunderbares Buch geschrieben „ Jetzt einfach Fasten!) (Link folgt).

Eine ideale Unterstützung zur Darmreinigung ist Cassia Fistula.

Eine wunderbare Frucht. Sie sieht aus wie ein Darmstück. Im Inneren sind kleine braune Fruchtblättchen. Diese werden herausgelöst. Ca. 10-15 Stck am Abend in Wasser aufgelöst.

Am nächsten Morgen filtert man das Wasser ab und trinkt die Flüssigkeit in kleinen Schlucken hintereinander weg.

Einige Stunden später wird der Darm sich problemlos entleeren. Vorsicht: Die Toilette sollte dann schon in der Nähe sein!

Auch ideal anzuwenden bei Verstopfung.

Die Cassia fistula öfter mal eingesetzt, hilft auch die Darmflora zu regenerieren und Parasiten zu verscheuchen.

Die ausgelösten Blättchen bekommt man auch bei Florian Sauer fertig zu kaufen. https://www.rawfoodlifecoach.de/cassia-fistula-detox/

Die ganzen Stangen sind zu kaufen bei Orkos-Früchte-Versand: http://www.orkos.com/index_DE.php

1. Einlauf. Um die abgebauten Schlacken und Giftstoffe noch schneler aus dem Körper zu befördern ist ein Einlauf das geniale Mittel. Auch wenn Du zunächst eine Abwehr dagegen hast, bitte ich Dich, diese Möglichkeit trotzdem in Auge zu fassen.Wenn Du beim Fasten oder an Entlastungstagen Müdigkeit, Kopfweh oder sonstiges Unwohlsein verspürst, kann ein Einlauf Dir helfen diese Beschwerden wieder loszuwerden.
2. Ein langes entspannendes Basenbad oder Fußbad, mindesten 40 Minuten.
   Du kannst z.B. den Badezusatz von „P. Jentschura _Meine Base“ verwenden oder 2 Päckchen Kaiser Natron aus dem Drogeriemarkt (wesentlich preiswerter).
   Das Ziel von einem Basenbad ist es, mit Hilfe der basischen Körperpflege die Haut sanft anzuregen, Ihre Poren zu öffnen und die Hautdrüsen (Schweiß- und Talgdrüsen) zu aktivieren. Über Poren und Drüsen können Säuren und Mineralien ausgeleitet werden. Durch das basische Baden wird also ein Effekt auf die Haut erzielt. Mit einem guten basischen Badezusatz wird der pH-Wert des Badewassers auf 8,5-9,5 angehoben. Dadurch erreich das Wasser einen basischen pH-Wert. Durch das Konzentrationsgefälle der unterschiedlichen pH-Werte in einem Basenbad zwischen Haut (5,5) und Badewasser (8,5-9,5) werden Säuren sanft ausgeleitet.¹
   Eine interessante Literatur hierzu ist das Buch von Alexandra Stross „Natürliches Entgiften- Freiheit für Körper, Geist und Seele“. (link folgt)

Im Rahmen des Fastens und Entgiften, wirst Du feststellen, dass auch Deine Seele zu entrümpeln beginnt.

Mehr zum Thema Entgiftung/Entschlackung:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/entschlackung-ia.html
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/entgiften-entgiftungskur-ia.html

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